Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Špagety s tuňákovou omáčkou

Počet ingrediencií
13
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
88 g
Čas prípravy
25 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

  1. Pri príprave špagiet s tuniakovou omáčkou nechajte najskôr rozmraziť 100 g listového špenátu. Ošúpte cibuľu a 2 strúčiky cesnaku a nakrájajte na jemné kocky. Umyte 4 mäsité paradajky a nakrájajte na jemné plátky.
  2. V hrnci rozohrejte 1 polievkovú lyžicu oleja a poduste v ňom cibuľu a cesnak, až do sklovita. Nalejte 150 ml rybieho základu a 250 ml  smotany a nechajte povariť. Roztlačte listový špenát a s paradajkami ho pridajte do omáčky. Pridajte soľ, korenie a 3 polievkové lyžice bazalky a nechajte odstáť 3 – 4 minúty. V prípade potreby pridajte trochu zahusťovadla.
  3. 400 g špagiet uvarte vo vriacej osolenej vode tak, aby sa nelepili.
  4. 300 g tuniaka nakrájajte na kocky 2 cm, pridajte do omáčky a asi 10 minút nechajte odstáť. Pridajte 1 pohár kapár a nechajte ich zohriať v omáčke. Špagety podávajte s tuniakovou omáčkou a 100 g strúhaného syra.
Vytlačiť recept (PDF)
DŽIUGAS strúhaný 100 g, 12 mesiacov
100 g
DŽIUGAS strúhaný 100 g, 12 mesiacov
DŽIUGAS strúhaný 100 g, 12 mesiacov
Výrobca
Coronis s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 33g 8,3g
Tuky 26g 6,5g
Vláknina
Energie 1523Kj 381Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibuľa voľná
40 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Paradajky
320 g
Paradajky
Paradajky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (80g)
Sacharidy 4,8g 3,8g
Cukry
Proteiny 1g 0,8g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 105Kj 84Kj
Bez lepku Bez lepku
Cesnak
4 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Bazalka čerstvá
10 g
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 7,5g 0,2g
Cukry
Proteiny 2,4g 0,1g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina
Energie 198Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
15 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3.75g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 3,6g
Vláknina
Energie 2583Kj 97Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
3 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 63g 0,5g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Smotana na šľahanie
250 g
Smotana na šľahanie
Smotana na šľahanie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (62.5g)
Sacharidy 2,8g 1,8g
Cukry 2,8g 1,8g
Proteiny 2,2g 1,4g
Tuky 33g 21g
Vláknina
Energie 1306Kj 816Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenát zmrazený
100 g
Špenát zmrazený
Špenát zmrazený
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 3g 0,8g
Cukry
Proteiny 2,5g 0,6g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 123Kj 31Kj
Bez lepku Bez lepku
Kukuričné cestoviny - špagety 500 g
400 g
Kukuričné cestoviny - špagety 500 g
Kukuričné cestoviny - špagety 500 g
Výrobca
BALTAXIA s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 79g 79g
Cukry 1g 1g
Proteiny 5,5g 5,5g
Tuky 0,8g 0,8g
Vláknina
Energie 1466Kj 1466Kj
Bez lepku Bez lepku
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
300 g
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
Výrobca
BALTAXIA s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 23g 17g
Tuky 1,4g 1,1g
Vláknina
Energie 496Kj 372Kj
Bez lepku Bez lepku
Kapary vo slanokyselém náleve
50 g
Kapary vo slanokyselém náleve
Kapary vo slanokyselém náleve
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 5,4g 0,7g
Cukry
Proteiny 2g 0,3g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 137Kj 17Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
4 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku